Наукові методики здорового харчування
Освітні програми та практичні інструменти для створення збалансованого харчування, що підходить саме вашій родині
Освітні програми та практичні інструменти для створення збалансованого харчування, що підходить саме вашій родині
Системний підхід до формування здорових харчових звичок
Проводимо детальний аналіз ваших харчових звичок, смакових переваг та потреб родини. Визначаємо сильні сторони та сфери для покращення без осуду чи критики.
Навчаємо основам нутриціології, принципам збалансованого харчування та практичним навичкам планування меню. Знання — основа свідомого вибору їжі.
Створюємо індивідуальний план харчування, що враховує вікові особливості членів родини, смакові переваги, бюджет та стиль життя.
Поступово впроваджуємо нові звички з постійною підтримкою та корекцією. Забезпечуємо комфортний перехід для всіх членів родини.
Навчаємо самостійно планувати та адаптувати харчування до різних життєвих ситуацій. Формуємо навички, що залишаються на все життя.
Ми не просто надаємо готові меню, а навчаємо розуміти принципи здорового харчування. Це дає змогу самостійно приймати правильні рішення щодо їжі протягом усього життя.
Враховуємо потреби всіх членів родини від немовлят до літніх людей. Створюємо загальне меню з варіаціями, що об'єднує родину за столом.
Поважаємо традиційні українські страви та адаптуємо їх до принципів здорового харчування. Зберігаємо смаки, покращуючи користь.
Всі рекомендації враховують реальні можливості сучасних сімей: бюджет, час, доступність продуктів та кулінарні навички.
Різні формати навчання для максимальної ефективності
Базовий курс для родин, що хочуть почати подорож до здорового харчування. Тривалість 6 тижнів, включає теоретичні матеріали та практичні завдання.
Поглиблений курс для тих, хто хоче стати експертом у плануванні сімейного харчування. Тривалість 10 тижнів з індивідуальними консультаціями.
Спеціалізований курс для батьків дітей від 6 місяців до 18 років. Охоплює всі етапи розвитку дитини та формування харчових звичок.
Програма для людей зрілого віку, що враховує зміни потреб організму та особливості метаболізму після 50 років.
Персональна робота з сім'ями, що мають особливі потреби, обмеження або хочуть максимально індивідуалізований підхід.
Оберіть програму, що найкраще підходить вашій родині